하루 5분씩 줄이기, 디지털 디톡스 어렵지 않아요스크롤하다 보면 어느새 한 시간, 한참 구경했는데 기억에 남는 건 거의 없고... 이런 경험, 다들 있으시죠?저도 SNS 중독처럼 살았던 시절이 있었는데요, 하루 한 번만 줄여보자는 마음으로 시작한 디지털 루틴이 꽤 효과를 봤어요.오늘은 바로, SNS 사용을 자연스럽게 줄여주는 3가지 간단한 루틴을 소개해드릴게요. 억지로 끊지 않아도 충분히 가능합니다!1. SNS 앱, 두 번째 페이지로 옮기기 📱첫 화면에 SNS 아이콘이 보이면 무의식적으로 눌러버리게 됩니다.앱을 다른 페이지나 폴더 안으로 옮겨보세요. 접근을 어렵게 만들면 그만큼 덜 보게 됩니다. 정말 효과 있어요!2. 하루 사용시간 타이머 설정 ⏱️30분, 1시간처럼 앱별로 사용시간 제한 기능을 설정해..
