나탈리 포트만의 하루 루틴 - 성공한 사람들의 아침 습관배우이자 제작자, 그리고 하버드 출신의 지성인으로 잘 알려진 나탈리 포트만(Natalie Portman)은 성공한 삶과 건강한 생활 방식을 동시에 추구하는 대표적인 여성입니다. 그녀의 루틴은 단순한 일과의 나열을 넘어 자기 인식, 집중력, 그리고 창의성 향상을 위한 철저한 관리로 구성되어 있습니다.1. 하루의 시작 - 조용한 명상과 필사나탈리 포트만은 매일 아침 6시에 일어나 명상으로 하루를 시작합니다. 10분 정도의 조용한 호흡 명상으로 몸과 마음의 균형을 맞춘 뒤, 감사한 일을 세 가지 적어보는 필사 시간을 가집니다. 이는 그녀가 스트레스를 낮추고 자기 인식 능력을 높이는 데 큰 역할을 한다고 밝혔습니다.2. 건강한 식사와 운동 루틴그녀는 채식주..
