슬기로운루틴생활

비 오는 날도, 추운 날도, 꾸준한 아침을 위한 현실 루틴 전략맑은 날엔 기분 좋게 일어나도, 비 오는 날, 흐린 날엔 자꾸 알람을 무시하게 되죠. “오늘은 좀 더 자도 되겠지...” 그 순간, 아침 루틴은 무너지고 하루의 리듬이 틀어집니다.하지만 날씨는 매일 바뀌고, 그걸 핑계로 삼기 시작하면 꾸준함은 물거품이 되죠. 저도 날씨에 기분이 영향을 많이 받는 편이라 ‘기상 습관을 지키기 위한 날씨별 전략’을 만들었어요.오늘은 바로 그 팁들을 소개해드릴게요. 날씨에 흔들리지 않고 꾸준히 일어나는 방법, 지금 바로 적용해보시죠.1. ‘기상 이유’ 고정하기 ☀️날씨는 매일 달라도, 기상하는 이유는 늘 같아야 합니다. "일찍 일어나야 하니까"보단, “아침 루틴을 지키면 하루가 다르다”는 감정적 이유가 더 효과적이..

매일 아침이 버거운 당신에게 딱 맞는 루틴 5가지아침에 눈 뜨기 너무 힘들죠ㅠㅠ 알람은 세 번 울리고도 못 일어나고, 겨우 눈 비비고 일어나면 뭐부터 해야 할지 막막... 결국 밥도 안 먹고 허둥지둥 출근하거나 등교하느라 진 빠져버리는 하루💦저도 진짜 매일 아침마다 ‘왜 이렇게 피곤하지?’를 입에 달고 살았거든요... 근데 어느 날! 우연히 아침 루틴이란 걸 알게 된 뒤로 인생이 달라졌다는 이야기ㅋㅋ 지금은 알람 한 번에 딱 일어나고요, 아침 1시간이 진짜 소중한 나만의 시간이 되었슴미다!그래서 오늘은 하루를 개운하게 시작할 수 있는 아침 루틴 5가지를 아~주 쉽게! 따라만 해도 바뀌는 꿀팁으로 알려드릴게요! 😍1. 정해진 기상 시간 지키기 ⏰하루의 시작은 눈 뜨는 시간부터 달라집니다. 매일 아침 기..