1. 바나나를 먹는 최적의 시간은 언제일까?바나나를 언제 먹을지 고민하신 적 있나요? 아침에 일어나자마자 공복에 먹는 것이 가장 이상적입니다. 이유는 바나나의 당분과 칼륨이 빠르게 흡수되어 신체에 에너지를 공급해주기 때문이죠. 또한, 아침 식사 대용으로 적합한 이유는 바나나에 들어있는 자연 당분이 빠르게 에너지를 제공하며, 다이어트 중인 사람들에게는 저칼로리 간식으로도 좋습니다.2. 바나나와 함께 먹으면 좋은 음식 조합바나나는 단독으로 먹어도 좋지만, 다른 식품과 함께 먹으면 더 건강하게 즐길 수 있습니다. 바나나를 활용한 다양한 음식 조합을 알아볼까요?바나나 + 아몬드 밀크: 바나나를 아몬드 밀크와 함께 섞으면 저지방, 고단백 스무디가 완성됩니다. 아몬드 밀크는 칼로리가 낮고, 바나나와 함께 먹으면 간..
