하루의 시작을 누구보다도 나에게 친절하게아침마다 눈을 뜨자마자 할 일이 떠오르고, 해야 할 것들로 머리가 가득 찬 상태로 정신없이 하루를 시작하곤 하죠.그런데요, 이렇게 하루를 시작하면 그날 하루 종일 ‘쫓기는 느낌’이 사라지지 않더라고요.그래서 저는 어느 순간부터 ‘나를 위한 다정한 아침’을 만들어보기로 했어요. 누군가를 위한 준비가 아닌, 진짜 나를 위한 시작.그것만으로도 하루가 부드럽게 흐르기 시작했습니다.오늘은 그런 다정한 하루 시작 루틴을 조용히 공유드릴게요.1. 눈을 뜨자마자 미소부터 지어보기 🙂억지라도 좋아요. 작은 미소 한 번으로 뇌는 ‘좋은 하루가 시작된다’고 착각하게 돼요.실제로 미소는 스트레스 호르몬을 낮추고, 긍정 신경을 자극하는 효과도 있답니다.“오늘도 괜찮을 거야.” 속으로 그..
