슬기로운루틴생활

구글 CEO 순다르 피차이의 하루 루틴 – 오너십과 균형을 지키는 리더의 방식 1. 아침: 잠에서 깨는 ‘침착한 시작’순다르 피차이는 매일 아침 6시 30분에서 7시 사이에 일어납니다.2. 정보 습득: 테크 뉴스와 종이 신문 읽기가장 먼저 손에 쥐는 것은 테크 전문 뉴스 요약 사이트 Techmeme와 함께 신문입니다. 월스트리트저널 종이 신문과 뉴욕타임스 온라인을 읽으며 전 세계 소식과 기술 흐름을 면밀히 체크합니다.3. 건강 유지: 단백질 식사와 차 한 잔아침 식사는 오믈렛, 토스트, 차 한 잔으로 구성되며, 단백질과 영양 밸런스를 맞추는 데 집중합니다.4. 업무 시작 전 ‘침묵의 시간’업무 전 피차이는 일정이나 이메일 이전에 몇 분간 고요한 시간을 보냅니다. 이 시간에 그는 주요 이슈를 정리하거나, ..

사티아 나델라의 하루 루틴 – 성장, 균형, 연결의 리더십 리더십은 ‘자기관리 루틴’에서 시작된다Microsoft CEO 사티아 나델라는 혁신과 성장, 공감을 기반으로 한 리더십의 아이콘입니다. 그의 리더십은 단순한 비전 제시에 그치지 않고, ‘일상 루틴’이라는 구체적인 자기관리 습관 속에 뿌리내려져 있습니다. 이번 글에서는 나델라의 하루를 시간대와 루틴별로 나누어, 어떻게 리더십을 삶으로 실천하는지를 살펴보겠습니다.1. 오전 7시 기상 ➝ 감사와 명상 루틴사티아는 매일 오전 7시에 자연스럽게 일어납니다. 가장 먼저 베드 사이드에 발을 내려놓으며 “감사한 것 한 가지”를 생각하는 것으로 하루를 시작한다고 합니다.2. 아침 운동 – 15분 스트레칭 + 30분 유산소이어서 사티아는 하루를 위한 신체 준비로 ..

버락 오바마의 하루 루틴 – 조용한 힘의 리더십 전략 ‘하루의 패턴’이 리더십의 품격을 결정한다버락 오바마 전 미국 대통령은 재임 시절뿐만 아니라 퇴임 이후에도 품격 있는 리더십과 자기관리로 많은 사람들에게 귀감이 되고 있습니다. 그의 하루 루틴은 효율성과 균형, 자기 반성과 건강 관리를 모두 담고 있는 설계된 리듬입니다. 이번 글에서는 오바마의 루틴을 중심으로 어떻게 리더로서의 에너지를 유지했는지 구체적으로 살펴봅니다.1. 아침 운동 – 몸과 마음을 동시에 단련하다오바마는 매일 아침 빠르면 6시 45분부터 운동을 시작합니다. 러닝머신, 웨이트 트레이닝, 스트레칭을 약 45분간 지속하며, 운동 중에는 종종 팟캐스트나 음악을 들으며 자신만의 시간을 가집니다. 그는 “정치에서든 인생에서든, 체력은 곧 사고력..