내 하루를 ‘기록’이 아니라 ‘감상’으로 정리하는 시간“오늘 뭐 했지?” “진짜 아무것도 안 한 거 같은데…” “시간이 휙 지나가버렸네.”이런 말, 자기 전에 자주 하시지 않나요?사실 우리는 하루를 살기만 하고, 잘 마무리하지는 않습니다. 그냥 지나치듯 흘러가게 두고, 어제와 똑같은 오늘을 반복하게 되죠.그래서 저는 하루 끝에 ‘리플레이 루틴’을 만들었습니다. 마치 영화 한 편처럼 내 하루를 다시 감상하는 루틴이에요.기록과 회고, 자기 이해와 감정 정리까지 모두 이 시간에 녹아있어요. 1. 오늘 하루의 ‘장면 3컷’ 떠올리기 🎬하루를 통째로 떠올리기보다, 딱 3가지 기억만 꺼내보세요.예: – 점심에 마신 시원한 탄산 – 동료가 했던 말 한 마디 – 퇴근길에 본 노을이렇게 소소한 순간들이 하루를 더 생생..
