눈물은 멈춰야 할 게 아니라, 흘려보내야 할 감정이에요이유 없이 눈물이 날 때가 있어요. 슬퍼서, 억울해서, 무서워서가 아니라 그냥 가슴 어딘가가 무거워서 툭, 하고 눈물이 떨어지는 날.그런 날엔 이유를 분석하려 하지 말고 그저 눈물도 루틴처럼 받아들이는 연습이 필요합니다.“내가 왜 이러지?” “약해 빠졌네.” “눈물 그만 흘려야지.”이런 말 대신 “지금은 울어도 괜찮은 시간”을 스스로에게 허락해보는 거죠.오늘은 그 눈물나는 날을 위한 ‘감정 흘려보내기 루틴’을 함께 나눠드릴게요.1. 눈물은 참지 말고, 받아들이기 🫂울지 않으려 애쓰는 순간, 감정은 더 세게 밀려옵니다.그래서 저는 이렇게 말해요. “그래, 울어도 돼. 이건 정상이야.”울음은 감정의 탈출구예요. 흘러야 할 감정은 흘러가야 합니다.2. 울..
