하루의 첫 물 한 잔을 바꾸는 것만으로, 몸이 달라집니다“아침엔 입맛이 없고 몸이 찌뿌둥해요.” “눈은 떴는데 몸이 따라주질 않네요…” “기상 직후 물 마시는 게 그렇게 중요할까요?”네, 정말 중요합니다. 특히 그냥 물이 아니라, ‘따뜻한 레몬물’이라면 효과는 배가 돼요!오늘은 아침 공복 따뜻한 레몬물 루틴을 알려드릴게요. 단 1잔이면 충분히 느껴지는 변화, 지금 시작해보세요.1. 기상 직후 10분 이내 따뜻한 레몬물 한 잔 🍋자고 있는 동안 우리 몸은 수분과 열을 천천히 소모합니다. 기상 직후 가장 먼저 해야 할 일은 ‘몸 안의 말라버린 시스템 깨우기’예요.그냥 찬 물보다 따뜻한 물 + 레몬즙 조합이 훨씬 부드럽고, 속도 편안하게 깨워줍니다.따뜻한 물 200ml + 생레몬 반 개 즙너무 시다면 꿀 한..
