봄, 여름, 가을, 겨울… 몸과 마음을 챙기는 계절 루틴 가이드날씨가 달라지면 우리의 하루도 달라지죠. 기온, 햇살, 공기, 계절의 분위기까지… 사소한 변화 같지만 삶의 리듬에 큰 영향을 줍니다.그래서 저는 계절에 맞춘 루틴을 따로 관리하고 있어요. 봄엔 리셋, 여름엔 체력관리, 가을엔 감성충전, 겨울엔 면역관리. 이렇게 계절마다 맞춤 루틴을 넣어두면 더 안정되고 건강한 하루를 보낼 수 있더라고요.이번 글에선 봄·여름·가을·겨울에 맞는 실천 가능한 루틴 팁 4가지씩 알려드릴게요. 지금 계절부터 하나씩 적용해보세요!🌸 봄 - 리셋과 정돈의 계절하루 10분 정리정돈 – 집안 곳곳 묵은 물건 비워내기봄맞이 산책 루틴 – 아침 햇살 받으며 리듬 되찾기봄 채소 식단 추가 – 냉이, 달래, 쑥으로 면역력 챙기기루..
