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목 스트레칭 1

아나운서 백지연의 목주름 관리 루틴 💁‍♀️✨

“목 피부도 얼굴만큼 중요합니다!”61세에도 탄력 있는 목선을 자랑하는 아나운서 백지연 씨는 꾸준한 관리로 주름 없는 목 피부를 유지하고 있습니다. 그녀는 보습제 사용과 자세 교정에 신경을 써왔다고 밝혔습니다. :contentReference[oaicite:4]{index=4}:contentReference[oaicite:5]{index=5}1. 목 피부도 얼굴처럼 관리하기 🧴백지연 씨는 목 피부에 보습제를 꾸준히 발라 촉촉함을 유지하고 있습니다. 목 피부는 얼굴보다 얇고 피지선이 적어 건조해지기 쉬우므로, 얼굴과 동일한 스킨케어 루틴을 적용하는 것이 중요합니다.:contentReference[oaicite:10]{index=10}2. 올바른 자세로 주름 예방하기 🧘‍♀️그녀는 자세 교정을 통해 목주..

4. 운동 루틴( 홈트레이닝, 요가, 헬스 루틴, 주간 운동 계획) 2025.05.22
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슬기로운루틴생활(routinelifetv)의 블로그 입니다. “건강은 하루하루 쌓이는 루틴에서 시작된다.” 루틴있는 삶은 수면, 운동, 식습관, 멘탈 케어 등 일상의 루틴을 통해 더 나은 삶을 만들고자 하는 사람들을 위한 공간입니다. 작지만 강력한 루틴으로 오늘보다 더 건강한 내일을 만들어보세요. 저는 23년째 새벽 수영루틴을 지키고 있고, 22년째 새벽기도를 다니고 있습니다. 부족하지만 하루하루 쌓여가는 루틴 덕분에 지금의 제가 있다고 말씀드릴

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