버락 오바마의 하루 루틴 – 조용한 힘의 리더십 전략 ‘하루의 패턴’이 리더십의 품격을 결정한다버락 오바마 전 미국 대통령은 재임 시절뿐만 아니라 퇴임 이후에도 품격 있는 리더십과 자기관리로 많은 사람들에게 귀감이 되고 있습니다. 그의 하루 루틴은 효율성과 균형, 자기 반성과 건강 관리를 모두 담고 있는 설계된 리듬입니다. 이번 글에서는 오바마의 루틴을 중심으로 어떻게 리더로서의 에너지를 유지했는지 구체적으로 살펴봅니다.1. 아침 운동 – 몸과 마음을 동시에 단련하다오바마는 매일 아침 빠르면 6시 45분부터 운동을 시작합니다. 러닝머신, 웨이트 트레이닝, 스트레칭을 약 45분간 지속하며, 운동 중에는 종종 팟캐스트나 음악을 들으며 자신만의 시간을 가집니다. 그는 “정치에서든 인생에서든, 체력은 곧 사고력..
